Navidad época de fiestas, época de compartir con familia y amigos, pero también época de inclinar la balanza al lado contrario de lo que estamos haciendo bien; comida, licor, trasnocho, incluso desaprovechamiento del tiempo; estos son factores que predominan por estos días, por eso quiero invitarte a intentar ser equilibrado sin dejar de disfrutar, sin dejar de compartir y sin dejar de vivir.
Tener realmente un hábito introyectado de la actividad física y salud es ser consciente de poder tener los cuidados necesarios para no perder ritmo o desenfocarse del resultado durante todo el año, incluido las festividades navideñas.
Por eso indiferente de la etapa de entrenamiento en la que te encuentres ya sea una etapa de iniciación deportiva, de mantenimiento o de rendimiento, es necesario durante estas épocas de fiestas navideñas mantener un equilibrio entre la alimentación, la recuperación (sueño) y las cargas de entrenamiento, buscando mantener un nivel óptimo sin perder calidad muscular, sin perder fuerza, sin perder resistencia y logrando preparar y proyectar el cuerpo para en enero impulsarlo con un curva ascendente que te permita aumentar el nivel , mejorar tus cargas, optimizar tus tiempos, elevar tu rendimiento y que logres ver resultados más rápido.
Hoy te quiero invitar a que disfrutes de tus fiestas, que compartas con tu familia y amigos pero que no dejes de pensar que tienes un objetivo y unas metas por cumplir y que la mejor manera para mantenerte enfocado es ser equilibrado.